🚨ปวดท้อง ท้องอืด ท้องผูก ปวดแบบนี้ปกติหรือเปล่า?
ปวดท้อง ท้องอืด ท้องผูก เกิดจากอะไร❗
👉รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง กากใยน้อย จำพวก แกงกะทิ ของผัด ของทอด ผักดิบ ทำให้กระเพาะบีบตัวช้า ใช้เวลานานในการย่อยอาหาร ส่งผลให้เกิดลม หรือแก๊สในกระเพาะอาหาร
👉พฤติกรรมในการรับประทานอาหาร เช่น การทานอาหารรีบร้อน เคี้ยวไม่ละเอียด หรือทานครั้งละมากๆ หลังทานอาหารแล้วนั่งเฉยๆ ไม่ได้เดินเพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหาร รวมไปถึงชอบรับประทานอาหารรสจัด ทำให้เกิดเยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ
👉ดื่มน้ำน้อยกว่า 1.5-3 ลิตร/วัน ซึ่งเป็นปริมาณที่ร่างกายต้องการน้ำอย่างเพียงพอ
👉มีพฤติกรรมไม่ค่อยขยับร่างกาย เช่น พนักงานออฟฟิศ หรือออกกำลังกายน้อยกว่า 3 วัน/สัปดาห์
👉อายุที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารเสื่อมประสิทธิภาพ ย่อยอาหารได้ช้าลง
👉ดื่มเครื่องดื่ม ประเภท สุรา เบียร์ น้ำชา กาแฟ ส่งผลให้กระเพาะอาหารอักเสบ
👉การติดเชื้อจากแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์ ทำให้ขัดขวางการทำงานของลำไส้
👉ผลข้างเคียงจากการใช้ยา เช่น ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ยาคลายเครียด ซึ่งมีผลในการกดระบบประสาท ทำให้การบีบตัวของลำไส้ลดลง หรือใช้ยาแก้ปวดข้อ ก็ส่งผลให้เยื่อบุกระเพาะอักเสบ
✅อาการท้องอืด จึงมักเกิดจากการรับประทานอาหาร ที่ส่งผลให้ลำไส้ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ย่อยอาหารได้ไม่ดี เกิดลมหรือแก๊สในกระเพาะอาหาร จนส่งผลให้เกิดอาการปวดท้อง คลื่นไส้ อยากอาหารน้อยลงตามมาจนเป็นที่มาของอาการปวดท้องนั่นเอง
⬇️หากมีอาการ อย่าปล่อยไว้ ⬇️
🚨แนะนำให้มาเช็คอาการนี้กับคุณหมอกันเยอะๆนะคะ
แวะมาดูแลร่างกายที่ 💚 Gwellness จีเวลเนส สาขาบิ๊กซีราชดำริ
*** ยินดีให้คำปรึกษา พร้อมดูแลทุกอาการเจ็บปวด***
----------------------------------------
💚 Gwellness จีเวลเนส สาขาบิ๊กซีราชดำริ
📍บิ๊กซี ราชดำริ (Big C สาขาราชดำริ) ชั้น 4 ใกล้กับ MK Restaurant
พิกัด Google Map>> https://maps.app.goo.gl/ACmNqvgb6ygcMXBAA
☎️ โทร 095 903 5222
#gwellnessclinic #gwellness #คลินิกแพทย์แผนไทย #คลินิกแพทย์แผนไทยประยุกต์ #officesyndrome #นวดรักษา #ออฟิศซินโดรม #นวดเชิงระบบ #ปวดคอ #ปวดตา #เครียด #ไมเกรน #ปวดหัว #ปวดศรีษะ #ปวดหลัง #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #gwell #ให้ฉันช่วยไหม #review #บอกต่อ #โปรราคาดี #พอกตารักษาไมเกรน